ترس از اولين نزديكي و ترس زنان از دخول در اوايل زندگي مشترك شايد يكي از ترس هاي شايع بين زنان باشد ولي ترس از رابطه جنسي در برخي زنان دلايل ديگري دارد كه در اين مطلب به دلايل ترس اين خانمها از رابطه جنسي مي پردازيم.
ترس و اضطراب در اتاق خواب مي تواند مانع لذت شما از رابطه جنسي تان شود. پيشنهاد مي كنيم، اين استراتژي هاي مورد تاييد متخصصان را براي غلبه بر نگراني ها در مورد اندام تان، همسرتان و ساير مواردي كه در يك رابطه جنسي ممكن است شما را مضطرب كند، امتحان كنيد. داشتن رابطه جنسي فقط مفرح و لذت بخش نيست، بلكه داراي خواص درماني مانند تسكين استرس، بهبود سيستم ايمني بدن و حتي افزايش طول عمر نيز هست.
ولي براي بعضي از زنان، انجام رابطه زناشويي مي تواند ايجاد حس گناه، ترس و اضطراب كند. اين موضوع دليلي شد تا يك كلينيك آنلاين مستقر در لندن يك نظر سنجي را براي 2000 آمريكايي و اروپايي جهت كشف جدي ترين ترس ها و نگراني هايشان در مورد رابطه جنسي انجام دهد كه در ادامه نتيجه آن را مي خوانيد.
ترس از رابطه جنسي
براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد زماني كه با ترس زنان در اتاق خواب مواجه مي شويد و روش هاي برخورد با ترس در رابطه زناشويي، ما به دنبال توصيه هاي دكتر املي مورس ( Emily Morse) متخصص سكس تراپي هستيم.
همسرتان نمي خواهد در هنگام نزديكي از كاندوم استفاده كند
بله، رابطه جنسي بدون استفاده از كاندوم، احساس متفاوتي دارد و بعضي ها اين استدلال را دارند كه از نزديكي بدون كاندوم لذت بيشتري مي برند. با اين حال حفاظت از خود در مقابل امراض مقاربتي و حاملگي ناخواسته مهم تر ازاين است كه مطمئن شويد همسرتان چند درجه لذت بيشتري مي برد. اگر همسر شما زير بار استفاده از كاندوم، هنگام برقراري رابطه جنسي نرفت و اصرار داشت، بهترين كار تنها گذاشتن او با گزينه " نه " است. اگر از شما خواست كه از قرص استفاده كنيد به او يادآور شويد كه قرص در برابر امراض مقاربتي از شما محافظت نمي كند و جلوي بهانه هاي او را بگيريد.
به علاوه بسياري از افراد اذعان دارند كه استفاده از برخي كاندوم ها باعث لذت بيشتر در حين نزديكي و دخول مي شود. انواع مختلفي از كاندوم در دسترس همه هست و مطمئنا مي توانيد نوعي را كه مورد علاقه شما باشد، پيدا كنيد.
ترس از برقراري رابطه جنسي با همسري كه بيماري مقاربتي دارد
مي دانم كه بحث جالبي نيست، ولي بهتر است از قبل در مورد ترستان از انتقال بيماري مقاربتي حين رابطه جنسي، با همسرتان صحبت كنيد. همه در مورد بيماري مقاربتي كه دارند صادق نيستند و يا ممكن است كه ندانند كه مبتلا هستند، به دليل اينكه مورد بررسي قرارنگرفته اند يا اين كه ممكن است ناقل ولي بدون علامت باشند. براي همين، استفاده از كاندوم در رابطه جنسي ضروري بوده و به شما آرامش خاطر مي دهد.
پاره شدن كاندوم حين برقراري رابطه جنسي و بارداري ناخواسته
احتمال خيلي كمي براي پاره شدن كاندوم وجود دارد كه نبايد مانع از لذت شما در اتاق خوابتان شود. فقط يك لحظه قبل از مقاربت و نزديكي، آن را چك كنيد كه درست قرار گرفته باشد و كاملا تا انتها باز شده و تا بيخ آلت كشيده شده باشد. بهتر است مقداري فضاي آزاد در سر كاندوم ( قسمت پوشاننده سر آلت ) بگذاريد تا مشكلي پيش نيايد، چون اگر اين فضا به اندازه كافي نباشد ممكن است حجم مني خارج شده از سر آلت، منجر به پاره شدن كاندوم شود. فراموش نكنيد كه كاندوم را به درستي درآوريد و پس از پايان رابطه جنسي، كاندوم را خارج كنيد. انتهاي كاندوم ( قسمت دهانه كاندوم كه بيخ آلت قرار گرفته) را با انگشتان يك دست نگه داشته و قسمت سر كاندوم را كه در سر آلت قرار داشته و مني در آن قسمت پرشده است، با انگشتان دست ديگر به سمت بيرون بكشيد، به طوري كه كاندوم مانند يك بادكنك حاوي آب مني، از روي آلت سر خورده و خارج شود، مطمئن شويد اسپرم ها در كاندوم باقي مانده اند.
ترس از اينكه بدن بدون لباس شما براي همسرتان جذاب نباشد
بياييد با اين مسئله كنار بيائيم، ما همه از اندام خود احساس نارضايتي داريم، چه به خاطر وزن اضافه اي كه داريم يا ظاهر باسن مان. ولي به جاي تمركز روي اين معايب بي اهميت، بهتر است بر لذت بردن از رابطه در لحظه، تمركز كنيد. حقيقت اين است كه همسرتان در زمان برقراي رابطه جنسي توجهي به هيچ كدام از اينها ندارد و فقط از بودن در كنار شما هيجان زده است.
مي ترسيد كه همسرتان در طي رابطه جنسي كاري انجام دهد كه با انجام آن راحت نيستيد
قبل از شروع رابطه جنسي مرزهاي شخصي خود را مشخص كنيد. مثلا، من بدون كاندوم رابطه جنسي برقرار نمي كنم، من موافق رابطه جنسي مقعدي يا رابطه جنسي دهاني، نيستم و به قواعد خود پايبند بمانيد. تلاش براي تجربه هاي جديد جنسي، بخش مهمي از زندگي سالم جنسي است، ولي نبايد همسرتان شما را براي انجام حالت هاي مختلف رابطه جنسي، تحت فشار بگذارد.
همسرتان در طي رابطه جنسي كاري انجام دهد كه با انجام آن راحت نيستيد
به علاوه مهم است كه احساسات خود را بشناسيد. مردان ذهن خوان نيستند، پس اشكالي ندارد كه بنشينيد و درباره خواسته ها و رضايتمندي هاي جنسي صحبت كنيد. مثلا، اين كار و يا اين نوع رابطه جنسي، احساس ناراحت كننده اي به من مي دهد و در حال حاضر آمادگي اش را ندارم يا امشب حالم خوب نيست يا شايد بهتر باشد بعدا امتحان كنيم.
لازم است خانم ها از اين موضوع مطلع باشند كه با شروع رابطه جنسي و تقريبا پس از ايجاد نعوظ در آقايان، تنش و فشار جنسي در آقايان شروع به افزايش نموده و با ادامه فعاليت جنسي، بر شدت اين تنش، لحظه به لحظه افزوده مي شود و آقايان معمولا تحت اثر و فشار اين تنش، تقريبا كنترل زيادي بر فعاليت جنسي خود نخواهند داشت (كه گاها با كمي بي ملاحظه گي تا لحظه انزال همراه خواهد بود) و ممكن است فعاليت جنسي آقايان در حين برقراري رابطه جنسي، آنگونه كه مورد نظر شماست قابل مديريت نباشد. پس واقع بين باشيد و حتما قبل از شروع، نظرات خود را بصورت مشخص بيان كنيد و از آقايان انتظار زيادي، در حرف شنوي و كنترل فعاليت هايشان، در حين اعمال جنسي نداشته باشيد.
ترس از اينكه هنگام رابطه جنسي، اتفاقي بيافتد كه موجب شرمندگي شود
واقعيت اين است كه رابطه جنسي با كثيف كاري همراه است. اتفاقات زيادي ممكن است حين رابطه جنسي پيش آيد، سر و صداهايي از بدنتان، مايعات، گاز، ولي فقط كافيست به اين اتفاقات بخنديد و از كنارشان رد شويد.
ترس از اينكه به ارگاسم نرسيد، يا رضايت از رابطه جنسي حاصل نشود
ارگاسم نبايد هدفتان باشد و اگر شما يا همسرتان به اوج لذت جنسي نرسيد، دليل بر شكست رابطه جنسي شما نيست. البته توجه به اين نكته لازم است كه در يك رابطه جنسي، آقايان حتما به ارگاسم ميرسند ( مگر اينكه مشكلي جنسي در آقايان وجود داشته باشد) و رابطه را تا رسيدن به ارگاسم ادامه مي دهند و خانم ها هستند كه ممكن است بخاطر انزال زودتر و رسيدن به ارگاسم در آقايان، ارگاسم را تجربه نكنند، ولي مسائل رضايت بخش زيادي حين رابطه جنسي وجود دارد، حتي اگر به ارگاسم نرسيد.
اگر مي خواهيد لذت و رضايت جنسي همسرتان را افزايش دهيد، سوالاتي از او بپرسيد. مثل در حال حاضر تمايل دارد چه كاري انجام دهيد؟ سريع تر باشيد يا آرام تر؟ البته مطمئن باشيد، بهتر است به جاي پرسيدن اين كه چه چيزي را دوست دارد، گزينه هايي را به او ارائه بدهيد.
ترس از بد عمل كردن در درابطه جنسي
رو راست به شما مي گويم كه هيچ كس در رابطه جنسي بد عمل نمي كند. ممكن است كمي كم تجربه باشيد يا خيلي فعال نباشيد، ولي تا زماني كه مايل به برقراري رابطه با همسرتان باشيد، نيازي به هيچ گونه نگراني نيست.
رابطه جنسي و حفظ يك رابطه سالم زناشويي وابسته به رعايت نكات مهم بهداشتي و به طبع آن حفظ سلامتي زوجين است. گاهي قبل و يا در حين رابطه جنسي اشتباهي موجب عوارض و بيماري هاي خطرناك مي شوند.
اين اشتباه قبل از رابطه جنسي موجب بيماري زنان مي شود
برخلاف عقيده ي عامّه، ادرار پيش از آميزش، عفونت هاي زنانه را در شما افزايش مي دهد. هميشه به زنان توصيه مي شود كه قبل و بعد از آميزش ادرار كنند. اگر با منطق اين گفته آشنا نيستيد، بدانيد كه عقيده بر اين است كه خالي كردن مثانه قبل و بعد از آميزش از ابتلا به عفونت هاي ادراري جلوگيري خواهد كرد.
اين كار، نه تنها مفيد نخواهد بود، بلكه از نظر كارشناسان، ممكن است احتمال پيشرفت عفونت ها را در شما افزايش دهد. ادرار قبل از رابطه جنسي يكي از بزرگترين باورهاي غلط است كه موجب از بين رفتن شكيبايي زنانه مي شود. در حالي كه ادرار بعد از آميزش بسيار مهم است، رفتن به دستشويي قبل از رابطه ي جنسي كاملاً اشتباه است.رابطه جنسي
رابطه جنسي
اشتباهات قبل از رابطه جنسي كه موجب عفونت زنانه مي شود
چرا پيش از رابطه جنسي ادرار نكنيم؟!
باكتري هاي واژينال در حين آميزش مي تواند وارد مجراي ادرار شما بشود. اگر صبر كنيد و ادرار خود را تا پس از رابطه جنسي نگه داريد تا حجم ادرار زياد شود و با فشار بيشتري خارج شود، اين جريان قدرتمند كمك مي كند تا اين باكتري هاي مضر نيز از بدن دفع شوند. اگر اين حجم بالاي ادرار براي دفع باكتري وجود نداشته باشد، اين باكتري ها در بدن توليد عفونت خواهند كرد.
ادرار قبل از رابطه جنسي به اين دليل نهي شده است كه منجر به عفونت هاي ادراري پس از مقاربت موسوم به عفونت ماه عسل (عفونت ادراري متعاقب نزديكي) خواهد شد. از آنجا كه اين باكتري ها به سختي از جاي خود بيرون رانده مي شوند، جريان شديد ادرار بعد از رابطه ي جنسي ضروري به نظر مي رسد.
اين باكتري ها زين هاي كوچكي دارند كه مانند قلاب عمل مي كنند و به قشر داخلي مجاري ادرار مي چسبند. اگر اين باكتري ها به بيرون دفع نشوند، به داخل مثانه راه پيدا مي كنند و سريعاً رشد و توليد مي كنند و تبديل به عفونت اداري خواهند شد.
متاسفانه خانم ها به خصوص، مستعد پرورش عفونت ادرار بعد از مقاربت هستند زيرا مجراي ادرار آقايان تنها 50 ميلي متر طول دارد كه مساحت كوتاهي براي رشد و انتقالات باكتري ها است. به علاوه، احتمال ابتلا به اين مسئله در برخي بانوان نيز بيشتر است زيرا دهانه ي مهبل آنان نزديك مثانه قرار گرفته است. بيماراني كه بيشتر دچار اين مشكل شده اند، كساني هستند كه رابطه ي جنسي بيشتري داشته اند.
جلوگيري از عفونت هاي ادراري
اگر باكتري ها موفق شوند خود را به جايي كه نبايد باشند، برسانند، علائم اين عفونت تنها ظرف 24 ساعت خود را نشان خواهند داد.
به هر حال جارو و شستشوي باكتري ها از داخل بدن، قبل از رابطه جنسي براي كاهش احتمال سرايت به عفونت ادراري كاري است كه عملي به نظر مي رسد. اما بهتر بدانيد كه مهبل زنان سطحي مخاطي دارد كه براي ترشحات لزج و چرب مناسب است و داراي باكتري هاي سالم و مفيد خود است . بنابراين هيچ يك از پزشكان شستشوي واژن را در هيچ صورت توصيه نمي كنند.
راهكارهاي ديگري براي جلوگيري از ابتلا از اين بيماري عفونت ادرار وجود دارد مانند فراگيري مهارت هاي كنترل مثانه و جلو عقب دادن عضلات شكمي و زير شكمي مي تواند در بيرون راندن اين باكتري هاي ناخواسته از فضاي مهبل كمك كند.
بهتر است از كرم هاي چرب كننده، اشياي جنسي كه با مهبل برخورد دارند و ابر حمام مخصوص مهبل كه مي توانند مخفي گاه خوبي براي باكتري ها باشند، كمتر استفاده كنيد. ترشحات بدن و ادار بعد از رابطه ي جنسي هنوز هم از مهم ترين راه هاي مقابله با عفونت ادرار به شمار مي روند.
البته، فكر كردن در مورد اينكه نبايد قبل از رابطه جنسي ادرار كنيد ممكن است نتيجه اي معكوس داشته باشد:از آنجايي كه به خود مي گوييد نبايد به دسشويي برويد باعث مي شود حتي بيشتر به آنجا برويد. اگر نمي توانيد خود را نگه داريد، بعد از رفتن به دسشويي حريصانه و به دفعات آب بنوشيد تا بتوانيد جريان شديد ادرار بعد از مقاربت را داشته باشيد.
با اين ايده كه نبايد قبل از رابطه ي جنسي ادرار كنيد احساس ناراحتي مي كنيد؟ ناگفته نماند، برخي از زنان اعلام مي كنند كه با مثانه ي پُر، ارگاسم بهتري را تجربه مي كنند.